Kategória Táplálás

Táplálás

10 olyan típusú étel, amely magas transzzsírokkal rendelkezik

Az amerikai étrendben a transzzsírok fő forrása a feldolgozott vagy csomagolt élelmiszerek. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Vannak-e nem tejipari készítők transzzsírok? 2 Sütjön Granola süteményeket zsír nélkül 3 Magas LDL-tartalmú Cholestrol étrendi tanácsok 4 Az alacsony szénhidráttartalmú táplálékkiegészítők listája Bár az élelmiszerekben kevés transz-zsír fordul elő, a legtöbb folyékony zsír, amelyet szilárd anyaggá alakítottak hidrogénezésként ismert kémiai folyamat révén.
Bővebben
Táplálás

100% húsmentes étrend

A Tofu jó vegetáriánus fehérjeforrás. Comstock / Comstock / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Egyszerű vegetáriánus étkezési terv 2 Fogyasztandó étkezés nélküli kenyér étrend 3 Görögdinnye étkezés közben minden kiegyensúlyozott étkezés 4 elemét a vegetáriánus étrend a jobb általános egészségi állapothoz és alacsonyabb halálozási arányhoz köti, egy tanulmány, melyet a JAMA Internal Medicine kiadványában publikáltak 2013. júniusban.
Bővebben
Táplálás

100 font túlságosan vékony egy ötlábú lány számára?

Ha túl sovány, csökkentheti a termékenységet. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Az ideális testsúly és testzsírszázalék egy 5 '4 "-es nő számára 2 Mi az átlagos kalória-fogyasztás valakinek minden nap? 3 BMI kalkulátor testépítők számára 4 A legjobb súlyzó súly a túlsúlyos nők számára a nők veszélyeztetik a gyengült immunrendszert, a hormonszabályozást és a hajhullást.
Bővebben
Táplálás

1200 kalóriatartalmú menü vegánok számára

A vegán étrend segíthet elérni a súlycsökkentési céljait. Photos.com/Photos.com/Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Élelmiszerboltok egy 1200 kalóriatartalmú étrendre 2 A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 3 1500 kalóriatartalmú, vegetáriánus étkezési terv 4 1500 kalóriatartalmú, egészséges táplálkozási tervek Majdnem két- Az Egyesült Államokban a felnőttek harmada küzd súlyával.
Bővebben
Táplálás

1200 kalóriatartalmú fogyás étkezési terv

Egy 1200 kalóriatartalmú étkezési terv követése segíthet a fogyásban. Kreaták képek / Kreaták / Getty képek Kapcsolódó cikkek 1 Az ADA diéta élelmezési listája 2 Mi a valóban jó alacsony kalóriatartalmú étrend? 3 A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 4 A keményítőalapú élelmiszerek felsorolása, amelyeket meg kell enni A rendelkezésre álló különféle étrend-tervek mellett a kalóriaszámolás továbbra is az egyik legnépszerűbb módszer a testsúly kezelésére.
Bővebben
Táplálás

1500 kalória, vegetáriánus étkezési terv

A jól megtervezett vegetáriánus menük kielégíthetik napi táplálkozási igényeit. Comstock / Comstock / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Napi étkezés 1400 kalóriára naponta 2 A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 3 Hány kalóriát kell enni minden egyes étkezésnél a 2000 kalóriatartalmú étrend alapján? 4 Nem éhező 1200 kalóriatartalmú diéta A vegetáriánus étrendnek számos egészségügyi előnye van, ideértve az elhízás és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkenését is, a „Diabetes Care” című, 2009-ben közzétett tanulmány szerint.
Bővebben
Táplálás

1600 kalória, 10 gramm zsírtartalom

Az étrendi zsír nélkülözhetetlen az egészséges bőr és haj számára. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Milyen százalékban kell kalóriát adnia az alacsony szénhidráttartalmú étrend zsírtartalmának? 2 Alacsony kalóriatartalmú és tápláló étrend 3 Mi fontosabb: kalória vagy szénhidrát? 4 Melyek az étkezési zsírok előnyei és hátrányai?
Bővebben
Táplálás

1200 kalóriatartalmú étrend a testzsír csökkentésére

A kalória korlátozás segít a legjobban kinézni. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 400 kalória-étkezési ötletek 2 Mit lehet enni reggelire a hasi zsírtartalmú étrendben? 3 fogyjon el nyolc kilót a gyors, négy napi étrenddel, napi 1400 kalóriával. A kalória az alsó sor a fogyásban. Egy kilogramm zsír elvesztéséhez étrend és testmozgás révén kb. 3500 kalóriát kell elérnie.
Bővebben
Táplálás

1500 kalóriatartalmú, egészséges étkezési terv

A magas rosttartalmú gabonafélék, például a zabliszt, ebédig egészségesnek érzik magukat. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Napi étrend napi 1400 kalóriával 2 1200-kalóriatartalmú menü vegánok számára 3 A 2000-kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 4 1500 kalóriatartalmú, vegetáriánus étkezési terv Az 1500 kalóriatartalmú étrend a legtöbb ember számára segíthet és a nők lefogynak.
Bővebben
Táplálás

A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv

Válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és tojásfehérjét. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Napi étrend 1400 kalóriára naponta 2 Milyen étrend biztosít napi 2500 kalóriát? 3 1500 kalória, vegetáriánus étkezési terv 4 Nem éhező 1200 kalória étrend Ha átvált egy nem vegetáriánusról vegetáriánus étkezésre, akkor valószínűbb, hogy alacsonyabb a testtömeg indexe, alacsonyabb a vér koleszterinszintje és alacsonyabb a vérnyomása, és kevésbé valószínű fejlesszen ki 2. típusú cukorbetegséget és bizonyos rákfajtákat, a 2010. évi áttekintés szerint, a Nutrition in Clinical Practice című kiadványban.
Bővebben
Táplálás

1500 Kalória 50/30/20 Étkezési terv

Minden étkezéskor vegyen be szénhidrát, fehérje és zsír keverékét. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Gyors ebédötletek a zóna diétáján 2 Eszik hamburgert diéta közben 3 görögdinnye étkezés közben 4 Rosttartalmú élelmiszerek felsorolása Az 50/30/20 diéta az, amely a napi kalóriatartalma szénhidrát, 30% fehérje és 20% zsír formájában.
Bővebben
Táplálás

Napi 1350 kalória és testtömeg

Sok ember 1350 kalóriatartalmú étrend alkalmazásával fogy. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Hány kalóriát kell enni minden étkezésnél egy 2000 kalóriatartalmú étrend alapján? 2 Mi tekinthető jó napi kalóriaszámnak? 3 1500 kalória, vegetáriánus étkezési terv 4 A testtömeg-különbség Az 1 350 kalóriatartalmú étrend alacsony kalóriatartalmú étrendnek minősül, a Súly-ellenőrzési Információs Hálózat szerint, mivel napi 1000–1600 kalória tartományba esik.
Bővebben
Táplálás

1500 kalóriatartalmú étkezési terv a tizenéves fogyáshoz

A tizenéveseknek nagyobb sikere van a fogyásban, ha családtagjaik vannak. Visage / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Mi a valóban jó alacsony kalóriatartalmú étrend? 2 A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 3 400 kalóriatartalmú étkezési ötlet 4 Milyen étrend biztosít napi 2500 kalóriát? Ha tizenévesek túlsúlyosak, a levonulás segítése javíthatja egészségi állapotát és önbecsülését.
Bővebben
Táplálás

Hogyan lehet napi 30 mg rostot beszerezni

Adjon hozzá babot a zöldségleveshez az egészséges, rostban gazdag ebéd érdekében. Eising / Photodisc / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Fogyjon el nyolc kilót karcsú és gyors étkezésből 2 egészséges egészséges étkezéshez 3 súlymegfigyelő: étkezési terv 4 görögdinnye, miközben az étkezési rost sokféle ételben található, de az amerikaiak többsége nem kap belőle eleget , a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint.
Bővebben
Táplálás

3000 kalóriatartalmú menü egy hétig

A 3 000 kalóriatartalmú diéta sportolóinak sok teljes kiőrlésű szemet kell enni. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Egészséges sportoló étrendje 2 1200 kalóriatartalmú menü vegánok számára 3 Mediterrán étrend azok számára, akik nem szeretnek főzni 4 South Beach diéta 1. fázis Élelmiszer-lista Az átlagos női sportoló vagy férfi Az a sportoló, aki próbál lefogyni vagy elkerülni a súlygyarapodást, minden nap kb. 3000 kalóriát kell fogyasztania, tanácsolja a Floridai Állami Sporttáplálkozási Osztály.
Bővebben
Táplálás

400 kalóriatartalmú étkezés

Lehet 4 uncia sovány hús, 1/2 csésze sült burgonya és egy saláta, mindezt 400 kalória alatt. Thinkstock / Comstock / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Lefogy a lepattanó pattogatott kukoricával 2 Napi étkezés 1400 kalóriára naponta 3 A 2000 kalóriatartalmú Lacto-Ovo vegetáriánus étkezési terv 4 étkezési terv a glutén intolerancia és a fogyás szempontjából Ön szerint 400 kalória Nem sok étkezés, mivel manapság a gyorsétterem menükben a kalória számít.
Bővebben
Táplálás

Napi 500 kalóriatartalmú étrend

A táplálékrázókat gyakran használják nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendben. Marili Forastieri / Élettartam / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Lehet-e fogyni, ha 1400 kalória alatt marad? 2 Egyhetes nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend 3 Nem fogyaszt elég sok kalóriát és fogyást 4 Mi a legbiztonságosabb kalóriatartalom a fogyásban lévő nők számára?
Bővebben
Táplálás

35 szénhidrát megegyezik hány kalóriával?

Egy csésze tej körülbelül 12 gramm szénhidrátot tartalmaz. Photodisc / Photodisc / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 A rost hatása a kalóriaelnyelésre 2 Mi fontosabb: kalória vagy szénhidrát? 3 A keményítőalapú élelmiszerek felsorolása, amelyeket el kell fogyasztania 4 Mennyi kalóriaszegénynek kellene származnia az alacsony szénhidráttartalmú étrend zsírtartalmától?
Bővebben
Táplálás

Ugli gyümölcs étkezési 5 módja

Kapcsolódó cikkek 1 Királyrák lábakkal vacsorázó menüötletek 2 Mediterrán étrend ebédötletek 3 Használjon tisztított zöldséget salátaöntetben 4 Egészséges ebédötletek kukoricával, zöldbabmal és tonhallal Az ugli gyümölcs, más néven uniq gyümölcs, a mandarin jamaikai verziója, amely a grapefruit mandarin-narancs vagy mandarin kombinálásával alakul ki.
Bővebben
Táplálás

Megengedhető vércukorszint 2 óra reggeli étkezés után

Vércukorszintjének egy meghatározott tartományba kell esnie két órával az étkezés után. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Mi történik, ha a cukor veszélyes szintre csökken a testében? 2 Vércukorszint és alacsony szénhidrátbevitel 3 Milyen vérvizsgálatokat alkalmaznak a májcirrózishoz?
Bővebben