Alkalmasság

Melyik a jobb: mini trambulin vagy nagy trambulin?


Ugrálhat a jobb fizikai erőnléthez, de a biztonság érdekében ezt egyenként tegye meg.

Pixland / Pixland / Getty Images

A trambulinok nagyon szórakoztatóak, de ők is nagyon kemény munka. A jobb egészség felé vezető út kiváló módja lehet az izgalom visszaszerzésének a fitnesz rutinjában. Nincs teljesen helyes vagy rossz választás, amikor egy mini vagy egy teljes méretű trambulin között döntenek. A megfelelő modell az Ön céljaitól, igényeitől és a kényelmi zónától függ.

Dolgozz az utadon

Egy nagy trambulin edzési lehetőségeket nyit meg, mert a nagyobb hely nagyobb helyet biztosít a különféle gyakorlatokhoz. Lehet, hogy ugrál kötélen, futhat, csúsztathat vagy csúszhat egy nagy trambulinon. A mini trambulin ezzel szemben kevesebb edzési lehetőséget kínál; Ennek ellenére sok edzésprogramot mini trambulin körül terveztek. Lehet, hogy fut a helyén, ugrik a súlyemelés közben, gyorsan felpattanhat a trambulinra és le, vagy egyszerűen fel-le.

Súlyos aggodalmak

A mini és a teljes méretű trambulin is erős kardiovaszkuláris edzést nyújthat. Az Amerikai Sportgyógyászati ​​Főiskola szerint egy 155 fontos ember kb. 246 kalóriát éget el, amikor egy teljes méretű trambulinon ugrik 30 percig. A Jumpsport.com szerint több kalóriát égethet el egy mini trambulinon, mint amennyit csak tudsz kocogni. A webhely szerint egy 155 fontos ember kb. 210 kalóriát éget el egy mini trambulinon ugrálva 30 percig - valamivel kevesebbet, mint amennyit egy teljes méretű trambulinon elégetnél.

Első a biztonság

A nagy trambulinok magassága miatt jelentős biztonsági kockázatot jelentenek. A jumpers leeshet, fejsérüléseket vagy csontokat szakíthat meg, és ezeknek a trambulinoknak a nagy mérete megkönnyíti a veszélyes mutatványok végrehajtását. A mini trambulin általában közelebb van a talajhoz, kevés helyet foglal el a mutatványok készítéséhez, így biztonságosabb választási lehetőséget kínál felnőttek számára. Ha kapsz trambulinot és gyerekei vannak, figyelmeztessen. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a trambulinok súlyos sérülési kockázatokat jelentenek a gyermekek számára, és azt tanácsolja, hogy a gyerekeket tartsák távol a trambulinoktól.

Figyelembe véve a költségeket

A mini trambulin kis mérete a gazdaságosabb választást teszi lehetővé. Általában 30 dollártól pár száz dollárig fizetsz egy mini trambulinért. A teljes méretű trambulinok azonban néhány száz-tól több ezer dollárig terjedhetnek. Ha biztonsági berendezéseket, például hálókat vagy párnákat vásárol, költségei még magasabbak lehetnek.

Nézd meg a videót: Alázás felsőfokon! Népfürdő Tramp (Szeptember 2020).