Minimalizálja statikus kockázatait úgy, hogy szintetikus szálakból készült zokni helyett pamut- és zoknit visel.
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
A felnőtteknek hetente 150 perc sétára vagy hasonló aerob testmozgásra van szükség, javasolja az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja. A beltéri futópad segíthet abban, hogy az edzés perceit a napjába illessze, függetlenül attól, hogy milyen az időjárás a szabadban. Sajnos a statikus sokk időnként kellemetlen zap-t okozhat, és akár a futópad áramköreit is megrongálhatja. A jó hír az, hogy könnyen legyőzheti a statikus felépülést, így ez nem akadályozza meg a fitnesz céljainak elérését.
Vegye figyelembe az edzőkészüléket
Vessen egy pillantást az edzőruházat címkéire. Ha a felszerelése szintetikus anyagból készül, például poliészterrel megerősített futózsákból vagy nylon edzőnadrágból, akkor a bűnös lehet. A szintetikus szövetek inkább statikus töltést alkotnak, mint a természetes szálakból készült ruházat. A legjobb eredmény elérése érdekében kapcsolja át az edzőkészüléket pamutból vagy más természetes rostból készült ruhára.
Bump up a páratartalom
A száraz levegő nagyobb a statikus sokk kockázatához. Ezért valószínűbb, hogy úgy érzi, hogy a statikus helyzet zökkenőmentes, amikor beltéri munkahelyen dolgozik, ahol a fűtőberendezések vagy légkondicionálók az összes nedvességet kiszívják a levegőből. A statikus sokkot kikapcsolhatja az edzőteremben vagy otthonában lévő páratartalom emelésével, ideális esetben 45–65% páratartalom elérésére.
Adjon gondosan futópadot, szerető gondozást
Mint sok más készülékhez, a futópadnak is rendszeresen ápolni kell. A futópad felhasználói útmutatója felsorolja a gyártó-specifikus útmutatásokat arról, hogy a gépnek milyen gyakran kell cserélnie sétáló övét és fogaskerekeit. A rendszeres karbantartás minimalizálja a statikus kockázatokat, mivel az elhasználódott futófelület és a rosszul kenhető fogaskerekek súrlódást okoznak, amely viszont statikus sokkot okoz.
Ellenőrizze a cipőjét, mielőtt tönkretenné téged
Mielőtt kocogáshoz vagy futáshoz ugrik a taposópadra, mindig tisztítsa meg a cipő alját. Nem csak arról szól, hogy a futópad csillogóan tiszta maradjon. A cipő alján lévő szennyeződés, por, haj és egyéb tárgyak nagyobb felületet hoznak létre a súrlódáshoz, és statikus sokkot okozhatnak.
Permetezz magadra
Ha minden más kudarcot vall, forduljon antisztatikus spray-hez, amelyet fel lehet használni a futópad futószalagjára és az edzési ruházatára. Az antisztatikus termék többféle módon működik. Először hozzáteszi a nedvességet a területhez, ami elősegíti a statikus sokk diffúzióját. A spray a felületet kevésbé vezetővé teszi az elektromos felépítéshez. A ruhaneműhez hozzáadott szövetlágyító ezt is megteszi, és elkészítheti saját antisztatikus spray-jét egy csésze víz és két evőkanál textilöblítő keverésével. Ha a futópad szőnyegen vagy egy szőnyegen van, ne felejtsd el a szőnyeget is megrázni.
