Alkalmasság

Walking Vs. Edzőterem tagság


Ha a költségvetés aggodalomra ad okot, akkor a gyaloglás olcsóbb lesz, mint egy tornaterem tagság.

Amikor eldöntötte, hogy ideje alakítani, az indulás nehéznek bizonyulhat. Olyan sok lehetőség áll az Ön rendelkezésére, hogy nehéz kiválasztani azokat, hogy meghatározzák, melyik a legmegfelelőbb. Vegyük például az edzőterem tagságát a sétával szemben. Különféle fitnesz tevékenységeket vehet igénybe az edzőteremben, de az egyszerű séta erősítheti a csontokat, javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, és segíthet a fogyásban.

Költség: Nincs összehasonlítás

Ha a költségvetése diktálja, hogy megkapja-e egy tornaterem tagságot, vagy elkezdi sétálni, hogy formájába álljon, akkor a gyaloglás nyer. Még egy olcsó tornaterem tagság pénzbe kerül, és ha a pénzeszközök szűkösek, akkor pénzt kell fizetni. Gyakorolhat úgy, hogy ingyen jár, szinte bárhol: a parkban, a környéken, a helyi iskola pályáján vagy egy fedett bevásárlóközpontban rossz időjárási napokon. Ha többféle helyet és útvonalat választhat, akkor a gyalogos edzés friss marad, így kevésbé valószínű, hogy unatkozni fog és elkezdi kihagyni az edzéseket.

Felszerelés mindkettőhöz

A felszerelés lehet "profi" vagy "con" mind az edzőteremben, mind a gyalogos edzéshez. Az edzőterem tagságával hozzáférhet számos olyan felszereléshez, amelyek valószínűleg nem engedhetik meg maguknak, hogy otthonuk edzőtermet vásárolhassanak. Emellett hozzáférhet fitnesz szakemberekhez és személyi edzőkhöz az edzőteremben, akik megmutatják, hogyan kell használni őket, és segíthetnek a fitneszprogramjában. Bár a gyalogláshoz nincs szükség egyedi fitneszfelszerelések kiválasztására, vagyis ezekhez nem tartozik, a biztonságos és hatékony sétahoz még mindig minimális felszerelésre van szüksége. A legkevesebb, amire szükséged van egy vastag, rugalmas talppal és szilárd sarkú cipővel. A MayoClinic.com szerint a minőségi sétáló cipőknek megfelelő arch támogatással kell rendelkezniük. A gyalogos edzés előrehaladtával bármikor elkezdheti használni a túraoszlopokat, hogy növelje a kapott aerob edzést.

Motiváló tényezők

Ha a motiváció problémát jelent számodra, érdemes választani az edzőterem tagságát a séta helyett. Ha nem fizet, hogy edzjen, és nem kell bárhol tartózkodnia egy adott órában, hogy részt vegyen egy osztályon, vagy testmozgást végezzen az idő bezárása előtt, könnyű kifogást felhozni a testmozgás elindításához, vagy olyan zavaró tényezőket engedni, mint családi zavarok és házimunkák. vonja le az edzést. Nagyobb valószínűséggel fog gyakorolni, akkor is, ha ez nem a kedvenc tevékenysége, ha úgy érzi, hogy szüksége van pénzének megtérítésére a tagságból.

További figyelembe veendő kérdések

Azoknak az embereknek, akik úgy döntnek, hogy egy tornaterem tagsággal járnak, nem kell attól tartaniuk, hogy elég idõsek-e az edzõterem biztosítási követelményeihez, vagy idõsek-e, mint a tornaterem többi tagja. Ha az életkor nem jelent problémát az ön számára, akkor lehet, hogy magabiztos. Általában az edzőteremben más emberek maguk számára vannak, és nem figyelik, hogy edzjenek. De ha öntudatos, más emberekkel teli helyiségben dolgozik, akkor valószínűbb, hogy kifogásokat talál a testmozgáshoz. Ha egyedül vagy egy barátjával sétálsz, nem fogsz aggódni más emberek iránt, akiket esetleg láthatnak.