Alkalmasság

Teendők futópadon sétálva

Teendők futópadon sétálva


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amint elkezdi a multitasking-ot a futópadon, az edzési idő elcsúszik.

Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images

A futópadon való séta jó egészségre, de a sétálásra töltött idő a teendők listájának hátránya lehet. Jó hír: Mivel a szemed, a füled és az elméd nem csak annyit foglalnak el, amikor futópadon tartózkodsz, két madár megölhető egy kövvel, ha edzési idejét multitasking lehetőséggé fordítja.

Tévét nézni

Ha szereti a televíziót, akkor egyúttal egy-két bűntudat nélküli műsorban is besurranhat, miközben a futópadon tartózkodik. Nemcsak a tévénézés, miközben sétál, az edzés gyorsan megy, hanem a képernyőn töltött időt is jól érzi magát, amely egyébként esetleg eredményes este vagy délután pazarlásának érezheti magát.

Rádiót hallgatni

A rádióhallgatás egy másik módja annak, hogy megduplázódjon a termelékenység, és elkapjon egy olyan kedvenc programot, amely elfoglalja a fülét, miközben a lábad el vannak foglalva, segítve az izzadság megtörését. Még akkor is, ha az edzésideje nem szinkronizálódik a kedvenc rádióműsoraival, gyakran streaming-e őket, vagy letöltheti podcast-ként.

Olvas

Ha egy tornaterem futópadon sétálsz, akkor valószínűleg már van olvasóállvány telepítve. Megvásárolhat hasonló kiegészítőt otthoni futópadhoz, hogy a könyvet nyitva tartsa a jobb oldalon. Ha a gyaloglás és az olvasás ugyanakkor szédítő élménynek bizonyul - vagy úgy érzi, hogy az olvasás lelassít -, akkor az "olvasás" funkciót hangoskönyv hallgatásával végezheti el.

Munka

Ez egy szakasz egy tornaterem futópadhoz, de viszonylag könnyű eltávolítani otthon. Vagy megvásárolhat egy kész íróasztalot, amely belefér a futópad övébe, vagy keressen olyan nagy kiegészítő tartozékot, amely elég nagy ahhoz, hogy laptopot tartson. Rengeteg barkácsolás alternatíva létezik; a legegyszerűbb az, ha egy táblát helyez a futópad oldalsó kormányra, ha van ilyen - akkor tegye rá laptopját. Természetesen valószínűleg nem fog túl gyorsan sétálni, amikor gépel vagy egérrel körbejár, de egy kis gyakorlással képesnek kell lenned az ésszerű ütem fenntartására.

Dolgozzon ki

Mivel már gyakorlott a fejedben, miért nem megy egész disznóba, és fokozza a gyalogos edzést egy kis test felső részével? Próbáljon sétálni az árnyékdobozban vagy a könnyű súlyemelésben. Majdnem minden megtörténik, mindaddig, amíg nem annyira elvonzó vagy bonyolult, hogy megbotlik.

Fotók

  • Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images



Hozzászólások:

  1. Zulular

    Közöttünk, véleményem szerint ez nyilvánvaló. Nem szeretném kidolgozni ezt a témát.

  2. Kelkis

    Mi ez a kifejezés... Szuper, zseniális ötlet

  3. Khanh

    Gratulálok, meglátogatott a figyelemre méltó gondolat

  4. Nasih

    Precisely in the purpose :)

  5. Mareo

    Természetesen elnézést kérek, de ez nem igazán felel meg nekem.



Írj egy üzenetet