Alkalmasság

Működnek-e az izzadsávok a derék hüvelyek elvesztésében?


Az izzadságcsíkok segíthetnek néhány centiméter elvesztésében, ám ezek csak visszajönnek. Összpontosítson az egészséges táplálkozásra és edzjen.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

A verejtékszalagok, úgynevezett verejtékövek vagy szaunaszíjak, a verejtékszalagok két formájának egyikét ölthetik: egy műanyag borítás, amely magában foglalja az Ön középső szakaszát, hőt tartva edzés közben; vagy hasonló heveder saját fűtőmechanizmussal, amelyet tétlen állapotban kell használni. Noha ezek a "fitnesz segédeszközök" valóban segíthetnek néhány centiméter elvesztésében, ez csak egy ideiglenes hatása az összes vizének, amelyet kiürítettél. Amint rehidrálódik, a súly - és hüvelyk - visszatér.

Ez egy mini szauna ruha

A ragyogó hangzású név ellenére a verejtékszalagok - más néven szaunaövek - valójában elég nagyok, és a törzs legnagyobb részét vagy egészét lefedik. Habár nem annyira átfogó, mint egy régi iskolában, fejtől lábujjakig terjedő verejtékruhák, ugyanazon az általános elven dolgoznak. Az izzadság a test természetes hűtési mechanizmusa. Tehát amikor az izzadsáv megakadályozza az izzadságot attól, hogy kiszáradjon és lehűljön, az arra készteti a testet, hogy még több izzadjon.

Vízvesztés

Az ilyen típusú túlzott izzadás gyorsan kilókat és hüvelyket veszíthet, de csak azért, mert kiszáradt magát. Amint rehidrálódik - ami a test további testmozgáshoz szükséges kritikus része -, újra felveszi a súlyt és a hüvelyket. Ha úgy dönt, hogy nem hidratál, amikor megpróbálja fenntartani az elveszített súlyt, akkor a vér kémiája megváltozhat a csökkentett vérmennyiség miatt, és fokozottan fennáll a hőszükséglet kockázata. A test gyengének érzi magát - még a szelíd testmozgás során is. És nagyon szélsőséges esetekben a kiszáradás halált is okozhat.

Egyéb hátrányok

A verejték zenekar nem csupán hamis reményt nyújthat. A has körül körbehúzva valójában megakadályozhatja az izmaidet a vonzódástól - jegyzi meg Pete McCall, az American Council on Exercise szóvivője. Tehát nemcsak azért, hogy izzadtságos övvel edzés közben megtapasztalja az ígért fogyást, elmarad az edzések lehetséges előnyeiről is. Az önmelegítő övek tovább mennek, néhány ügyfél panaszolja a hólyagok és a mechanizmusok égési sérüléseit.

Jól csinálja

Bár az izzadság zenekarok nem nyújtanak valódi, fenntartható fogyást, és valójában árthatnak, egészséges módon elveszíthetik a hüvelyket. Összpontosítson egy tápanyagban gazdag étrendre, és növelje idejét - és intenzitását - a kardiovaszkuláris testgyakorlás során. Amint ellenőrzése alatt tartja mind az étrendet, mind a testmozgást, a font és a hüvelyk elolvadnak. És olyan csábító, mint az "azonnali súlycsökkentés" eszközöket elérni, mint például egy szaunaöv, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok azt mondják, hogy valószínűbb, ha tartósan elveszíti a súlyát, - körülbelül 1-2 font hetente.

Fotók

  • Digital Vision./Photodisc/Getty Images