Sport

Hogyan kell csinálni Basic Soccer

Hogyan kell csinálni Basic Soccer



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A célba való lövészet a foci alapvető készsége.

X márka képek / X márka képek / Getty képek

Mia Hamm, a futballsztár szerint az egyéni készségek elsajátítása a legjobb módja annak, hogy erőssé váljanak a focipályán. Az egyéni készségek képezik a csapat sikerének alapját. Ezek a készségek magukban foglalják a futball-labda dobását, áthaladását, csapdáját és lövöldözését. A gyakori gyakorlással ezek az alapvető foci technikák természetesen hozzád fognak jönni egy gyors tempójú játék során.

Csöpögő

1.

Helyezzen öt kúpot egymás után a futballpályára. A kúpok kb. 5 lábnyira vannak egymástól. Helyezzen egy futball-labdát előtted a mezőre.

2.

Lassan rúgd be a labdát a jobb lábad belső szélével. A labdának néhány lábnál rövidebbre kell gurulnia. A kúpok közötti navigálás során továbbra is enyhén lökd be a labdát, mind a lábad belső, mind külső széleivel együtt. Miközben csöpög, ne nézz mindig a labdára. Tartsa a fejét fel, hogy láthassa, merre tart.

3.

Szövje át a kúpokat, amíg el nem éri a vonal végét. Forduljon körül, és menjen vissza a kúpokon. Fokozatosan növelje sebességét, amint jobban ismeri azt. Csökkentse a kúpok közötti távolságot, hogy a fúró nagyobb kihívást jelent. Ne felejtse el ellenőrizni a labdát, és ne hagyja, hogy elkerülje magát.

Átadás és csapda

1.

Körülbelül 10 méterre álljon távol a csapattól. Helyezze a futball-labdát előtted a földre. Telepítse a bal lábát a labda mellé, és a bal lábujját mutatjon a csapattársának.

2.

Forgassa jobb lábát úgy, hogy rúgja a labdát a lábának belső szélével. Nézze meg a csapattársát, és rúgjon át a labda közepén. A labdának közvetlenül a csapattársának kell gördülnie.

3.

Kérje meg csapattársát, hogy adjon vissza neked egy igazolványt. Gyakorold csapdázási képességeidet, amikor a labda visszatér.

4.

Csapd be a labdát úgy, hogy megállítja a lábának belső szélével. A lábadnak úgy kell viselkednie, mint egy párnának, és a labda nem szabad lepattanni a lábáról. Csapdába ejti a labdát úgy is, hogy felemeli a lábát, és a talp talpát a labda tetejére helyezi, hogy megálljon. Növelje a távolságot a csapattársa között, hogy az áthaladás és a csapda kihívásokká váljon.

Lövés

1.

Helyezze a futball-labdát kb. 30 méterre a cél elé. Kérje meg a csapattársát, hogy kapusként működjön az Ön számára.

2.

Fuss fel a labdához, és ültesse mellé bal lábát. Vigyázzon a labdára és a fejére.

3.

Mutasson lefelé a rúgó lábujj lábujjait, és rúgja a labdát a cipőfűzőjére. Próbálja meg a labdát a kapu egyik sarkába rúgni, hogy a kapus számára nehezebb megállítani. A csípőjének és a rúgó lábad térdének abba az irányba kell mutatnia, ahova el akarja küldeni a labdát.

A dolgok szükségesek

  • Focilabda
  • Öt kúp
  • Foci gól