We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
A centrifugálás hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a védelemtől.
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
A kosárlabda centrifugálás az egyik leghatékonyabb módszer a védő körbekerülésére, miközben a kosárlabda karika felé vezet. Ez egy csöpögő mozdulat, melyben a testét a védő körül forgatja vagy forgatja, miközben előre halad a kosár felé, és védi a kosárlabdát a testétől. A jó pörgetés sokkal könnyebbé teszi a gólt, ezért hozzá kell adni a támadó fegyverek arénálához.
1.Ha a kosárlabdát alacsonyan tartja és ellenőrzése alatt áll, forduljon az ellenfél felé, és domináns kezével vegyen egy első kemény dobást a védő felé. Minél alacsonyabban tartja a kosárlabdát, annál nehezebb lesz a védőnek ellopni vagy eltéríteni.
2.Miközben a jobb kezével forog, helyezze a bal lábát a védő lába közé, ossza meg őket, és megnehezíti az oldalirányú mozgást, és lépést tartson veled.
3.Ha távol tartja a labdát a védőktől, kezdje el a testét 180 fokkal elforgatni tőle, miközben jobbra húzza a labdát abban az irányban, a melyet a jobb kezével forog. Forgassa jobbra, hátul helyezve a védő és a kosárlabda közé.
4.A hátát a védő felé hajtsa végre egy további 180 fokos fordulatot, továbbra is ugyanabba az irányba mozogva, miközben a labdát jobb kezéből a bal kezéhez húzza, amilyen gyorsan csak lehet, miközben még mindig csöpög.
5.Folytassa előremenő lendületét a kosár felé, bal kezével mozgatva, és távol tartva a labdát a védőktől.
6.Döntse el a kosár felé, és lőjön fel egy felállást vagy rövid ugrást, vagy passzoljon, miután megtisztította a védőt.
A dolgok szükségesek
- Kosárlabda
Tipp
- Bármely támadó lépés befejezésekor merüljön el a kosár felé, ne mozogjon egymás mellett, hogy segítséget nyújtson magadnak és csapattársainak.
Figyelem
- Gyakorold a gyakorlatokat, mielőtt kipróbálnád egy játékhelyzetben.
Fotók
- Jupiterimages / Pixland / Getty Images
