Sport

A kerékpározás előnyei és hátrányai


A kerékpárosok számának növekedésével az új kerékpárosok és járművezetők számára az előnyök és a kockázatok ismerete jelentősen fontosabbá válik.

Doug Menuez / Photodisc / Getty Images

A kerékpározás mint sport és közlekedési eszköz vitathatatlanul növekszik. John Pucher professzor Rutgers Egyetemen végzett felmérése szerint a kerékpározás az Egyesült Államokban 1990 óta legalább 64% -kal növekedett. A kerékpározás könnyen társul számos lényeges előnnyel, az egészségtől és fitnesztől kezdve a csökkent szénlábnyomig, de ezek az előnyök is jönnek kompromisszumokkal. A kerékpározás egyes területeken továbbra is természetéből fakadóan veszélyes tevékenység, és a kerékpárlopások több milliárd dolláros probléma az Egyesült Államokban. A nyeregbe ugrás előtt mérlegelje a kerékpározás előnyeit és hátrányait.

Egészség és Jólét

A kerékpározás az egészséges életmód fenntartásának egyik legegyszerűbb módja. Derek Markham, a Discovery News beszámolója szerint a kerékpározás az emberi mozgás leghatékonyabb formája, fokozva a szív egészségét, az izomerőt és a koordinációt. Ezenkívül a New Economics Alapítvány szerint a kerékpáros ingázók alacsonyabb stresszt, nagyobb izgalmi és pihenési érzést jelentettek, mint az autó ingázók. A kerékpározás egyike azon módszereknek, amelyekkel az amerikaiak a testmozgást hozzáadják napi rutinjukhoz; az autószállítás helyett kerékpározással az ingázók csökkenthetik az elhízással és inaktivitással kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát.

Csökkent fosszilis tüzelőanyag-felhasználás

A gépjármű-utazás helyettesítése a kerékpáros utazással kiváló módszer a szén-dioxid-lábnyom csökkentésére, ez a fosszilis tüzelőanyagok felhasználásának mértéke. Mivel a kerékpározás szén-semleges, az ingázás vagy utazás bármilyen mennyisége, amelyet a kerékpározással helyettesít, a környezet számára előnyös. Az "Executive Travel" magazin azt javasolja, hogy fontolja meg a kerékpáros túrát a hagyományos vakáció helyett, mivel utazásának szénlábnyoma drasztikusan csökken. Ha járművet használ az ingázáshoz, az évi 2000 dollárt veszít benzinnel vagy annál több, ami a kerékpározást sokkal pénzügyi szempontból vonzóbb utazási formává teszi.

Javított kardiovaszkuláris fitnesz

A kerékpáros gyakorlatok különösen jók a szív- és érrendszeri egészségükre. Az intervallum edzés a túrák során anaerob állapotba állítja a test keringési és légzőrendszerét, ami azt jelenti, hogy a vér a lehető legtöbb oxigént szállítja az izmokba. Az anaerob testgyakorlat erősíti a szívet és növeli a szív- és érrendszeri hatékonyságát, ami egész napi tevékenysége előnyeit szolgálja. Az erős szív- és érrendszer szintén növeli a kitartást kerékpározáskor, lehetővé téve az izmainak erősebb és távolabbi nyomását, mielőtt fáradtnak érzi magát.

Kerékpáros balesetek

A kerékpáros balesetekre vonatkozó nemzeti statisztikák zavaróak, és a kerékpározással kapcsolatos súlyos negatívnak tekinthetők. Az elmúlt 10 évben a Nemzeti Közúti Közlekedési és Biztonsági Igazgatóság jelentése szerint az Egyesült Államokban megölt kerékpárosok gyakran meghaladják az évi 700 halálesetet, több ezer ember sérüléssel. Ezeknek a baleseteknek a legtöbb amerikai város viszonylag barátságtalan kerékpáros infrastruktúrájának tulajdoníthatók. Az Egyesült Királyságban, ahol a kerékpározás sokkal elterjedtebb, a kerékpározás lényegesen biztonságosabb a fiatalabb személyek számára, mint a vezetés - állítja a londoni University College tanulmánya. A Kerékpár-sisak kutatási alapítvány megállapítja, hogy a kerékpárosok számának növekedésével a balesetek száma százalékkal csökken. Mivel egyre több amerikai város hozzáadja a kerékpáros sávokat és a kerékpáros jogokkal kapcsolatos kampányokat a forgalomkezeléshez, a relatív biztonságnak is növekednie kell.

Kerékpár lopás

A kerékpározás másik komoly veszélye a kerékpárlopás. A kerékpárok lopása az Egyesült Államokban évente csaknem 100 millió dollárt ér el, állítja a Szövetségi Nyomozó Iroda. A kerékpár lopásának megakadályozása nehézségeket okozhat, és bizonyos területeken bizonyos pontokig lehetetlen, de a helyes gyakorlatok, például a kerékpár nyilvános helyiségekben való bezárása és az edzett acélzárak használata drasztikusan csökkenthetik a kerékpár ellopásának valószínűségét.

Források (5)