Sport

A boksz alapelvei


A boksz fizikailag és szellemileg igényes sport.

Comstock / Comstock / Getty képek

A boksznak hosszú története van, és a legjobb versenytársak a mai legjobban fizetett sportolók. Az édes tudomány sokkal többet igényel, mint a nyers erő és a kemény ütés képessége. Fegyelmet és sokféle készséget és taktikát igényel, beleértve a fizikai és szellemi rugalmasságot. Az USA Olimpiai Bizottságának sporttudósait és izomtudóságait tartalmazó szakértői testület a 60 versenyző listájából a bokszt a legigényesebb sportágnak minősítette.

Fizikai követelmények

A bokszolók által megkövetelt atlétikai készségek a kitartás, erő, ideg, tartósság, erő, kéz-szem koordináció, sebesség, agilitás, analitikus képesség és rugalmasság. Az erő az az erő, amely erőt termel, míg az erő az a képesség, hogy az erőt a lehető legrövidebb idő alatt előállítsa. A tartósság az a képesség, hogy egy bizonyos ideig ellenálljon a fizikai büntetésnek, különböztetve az egyszerűen a kitartástól. A bokszolóknak mind sebességre, mind agilitásra van szükségük, hogy gyorsan támadással vagy védekezéssel haladhassanak, és képesek legyenek gyorsan megváltoztatni az irányt.

Technikák

Minden ökölvívónak el kell sajátítania az állást, a lábmunkát, a blokkolást és az ütéseket. A vezető kezét ki kell nyújtani a test előtt, míg a másik kezét az álla közelében kell tartani a védelem érdekében. Az alapvető álláspontok az állát a mellkasba illesztik, és a vállakat lehajolják. Az ortodox álláspontnak a bal kezével és a bal lábával előrefelé kell állnia, és a jobbkezes ökölvívók használják, míg a déli mancs állása ellenkező. A blokkolás magában foglalja a védekező taktikákat, mint például a bobbing és a szövés, míg az alapvető ütések közé tartoznak az ütések, keresztek, horgok és felső vágások.

Tactics

A boksz taktika támadó és védekező stratégiák keverékét igényli. A hatékony bűncselekmény magában foglalja a ütések gyors eldobását és stratégiai elhelyezését az ellenfél őrének semlegesítése érdekében. A taktikának arra kell törekednie, hogy a harci stílusát felhasználja az ellenfél erős pontjainak semlegesítésére és a gyengébb pontok kihasználására. A mérkőzés során rugalmasnak kell lennie a játéktervében, hogy alkalmazkodni tudjon a változó feltételekhez, mivel a dolgok nem mindig mennek a terv szerint. Használjon megtévesztő taktikákat és feintsek, ha szükséges.

Pszichológiai hadviselés

A legjobb harcokkal foglalkozó stratégák a pszichológiai hadviselés egyik elemét használják. Mielőtt belép a körbe, elengedhetetlen, hogy minél többet tudjon meg ellenfeléről és annak módjáról, ahogyan dobozol. Legyen tisztában a változásokkal és használja ki azokat. Ne feledje, hogy ellenfelünk ugyanezt fogja tenni, és próbálja elrejteni a változásokat önmagában. A boksz legendája Muhammad Ali mestere volt, amikor gyengenek tűnt, amikor erős volt, és fordítva. Használja azt, amit tud az ellenfeled temperamentumáról, hogy fenyegetettnek, megfélemlítettnek, megzavarodottnak vagy feldühödöttnek érezze magát azokban a pillanatokban, amikor kihasználhatja ezeket a mentális gyengeségeket.

Források (4)

Fotók

  • Comstock / Comstock / Getty képek

Nézd meg a videót: Szuli Szerda TSM ALAPELVEK: 1. A SÚLY MINDENEK FELETT (Szeptember 2020).