Alkalmasság

P90X Vs. Max edzések


Ha hallásmód hallgató, érdemes lehet egy DVD oktató edzést, például a P90X-et.

Comstock / Stockbyte / Getty képek

Sétáljon bármilyen könyvesboltba, vagy kapcsolja be a televíziót, és sok különböző edzésprogramot talál. Ezeket az otthoni testmozgási rendszereket úgy tervezték, hogy a lehető legjobb eredményt nyújtsák legrövidebb idő alatt. Fogás: Ön megadja a napi edzések motivációját. Tanulási stílusától és személyes vágyától függően előnyben részesítheti az egyik edzést a másikkal szemben. A P90X és a Max edzés két gyakorlati rendszer, nagyon eltérő szállítási technikákkal.

Ismerje meg edzési céljait

Mind a P90X, mind a Max programot úgy fejlesztették ki, hogy javítsa a szív-érrendszeri kitartást és az izomerőt. A Max rendszer hetente három napon keresztül igényli az erőnlét edzést, kardió-intervallum edzéssel a köztes napokon. Minden edzés 20 és 30 perc között tart. A hét egyik napján pihennie kell. A P90X program az izomzavar elméletét használja, így nem ismételheti meg ugyanazt az edzést a hét folyamán. A héten hat napig gyakorol, edzésenként 20–50 percet szentel.

Ismerje meg tanulási típusát

A P90X edzésrendszer 12 edzést tartalmaz 12 DVD-n. A P90X alapítója, Tony Horton irányítja a napi testmozgást, ösztönző és biztonsági útmutatásokat nyújtva. A Max rendszer egy könyv, amely 40 gyakorlatot tartalmaz. Kövesse a képeket és az edzési táblázatokat, hogy a pályán maradjon. Ha halló hallgató vagy, a P90X rendszer jobb lehet a választás az ön számára a verbális útmutatások miatt. Ha vizuális tanuló vagy, és inkább a képeket és az írott szavakat szereti, akkor sokkal kényelmesebbé teheti a Max rendszert.

Tegye prioritássá az Ön biztonságát

Az otthoni edzésprogram megvásárlásakor fontos szempont az ön biztonsága. Biztos akar lenni abban, hogy a 90 napos edzésprogramja erős és egészséges marad, nem fáj és megsérül. A P90X program minden edzéshez megfelelő melegítést és lehűtést tartalmaz. A Max rendszer javasolja a bemelegítést, de rajtad múlik.

Csináld útközben

A Max edzés letölthető a számítógépére, ha útközben szeretne edzni. Vagy magával viheti laptopját, vagy kinyomtathatja az edzéstervet az edzőterembe szállításra vagy nyaralni. A P90X DVD-ket a laptopján is meg lehet nézni, de nehezebb szállítani. Ha sietsz, a Max edzés azonnal a tiéd, míg a P90X e-mailben kerül kézbesítésre.