Táplálás

Alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú lehetőségek az Applebee'snél

Alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú lehetőségek az Applebee'snél


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Statista szerint az Applebee's, a népszerű étteremlánc 2017 tavaszán 30 nap alatt 2982 millió embert szolgált fel 1782 éttermében. Ez nagyon jó jel annak, hogy ízletes ételeket kínálnak - esetleg néhány magas kalóriatartalmú kísértést, amely eltávolíthatja az egészséges étrendjét. Tehát, amikor azt hallja, hogy a család, a barátok vagy a munkatársak megrendelnek olyan dolgokat, amelyekről tudta, hogy kerülnie kell, forduljon az étrendükben található alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételekhez.

Előételek megosztáshoz

Mielőtt a pincér előhozná a főételeket, élvezze az előételeket. Az Applebee előételeinek többsége magas kalória- és szénhidráttartalmú. A két legalacsonyabb lehetőség a kettős összetörésű, csontozott szárnyak szósz nélkül vagy öntettel, 650 kalória és 11 gramm összes szénhidrát esetén, valamint a csont nélküli szárnyak szósz nélkül vagy öntettel, 680 kalória és 52 gramm összes szénhidrát esetén. A legjobb megoldás az, ha felosztja az előzetet étkező társával, hogy a kalóriát és a szénhidrátot felére csökkentsék.

Levesek és saláták

Az Applebee's leveseket és salátákat kínál előételekként és ízesítőként. Ebben a kategóriában rengeteg egészséges választás található. Például a házi saláta öntet nélkül csak 120 kalória és 12 gramm összes szénhidrát. A Caesar saláta 100 kalóriát ad, de kevesebb szénhidrátot tartalmaz. A levesekkel kapcsolatban érdemes ragaszkodni akár a csirke tortillaleveshez, akár a Portsmouth kagylóleveshez, amelyek mindegyike 160 kalóriát tartalmaz. A csirke tortilla szénhidrát 17 grammban van, míg a kagyló chowderben 18 gramm van.

Betöltése Entrees

A belépéshez rengeteg egészséges választás lesz. A 6-uncia USDA válogatott hátszín 200 kalóriát és csak összesen 1 szénhidrátot tartalmaz. Párolható sokféle finom zöldséggel, például párolt brokkolival vagy fokhagymás zöldbabral. A grillezett csirkemell 190 kalóriát és 0 szénhidrátot tartalmaz, és a cédrus lazac a juhar mustármázzal akkor működik, ha a tenger gyümölcseit kedveli. 350 kalóriát és 28 összes szénhidrátot tartalmaz.

Finom desszertek

Gondolhatja, hogy a desszertek teljesen elkerülhetők az asztalon, de az Applebee's két apró desszertet kínál az édesszáj kielégítésére, amelyek nem olyan magas kalória- és szénhidráttartalmúak, mint más finomságok. Süllyessze fogait a 350 kalóriatartalmú brownie-harapáshoz 51 gramm teljes szénhidráttal, vagy élvezze a 410-kalóriatartalmú forró duzzasztógombát 51 gramm teljes szénhidrátért.

Frissítő italok

Természetesen meg akarja mosni az ínycsiklandó Applebee ételét egy frissítő itallal. A víz mellett az étterem jeges tea italok közül a legjobb választás, ha alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú italok fogyasztására használják. A liptoni édesítetlen jeges tea nem tartalmaz kalóriát és szénhidrátot; a mangó és a málna ízesített jeges tea 35 kalóriát és 9 gramm szénhidrátot tartalmaz; a kivi jeges tea 40 kalória és 10 gramm összes szénhidrát; és a gránátalma jeges tea 45 kalóriát és 12 gramm szénhidrátot tartalmaz.

A szerzőről

Alicia Bodine New Jersey-i író, egészségre és táplálkozásra szakosodott. Több mint 13 éves tapasztalattal rendelkezik olyan tevékenységi oldalakon, mint a Livestrong és az eHow Food & Drink. Az egészséges ételek szerkesztője a BellaOnline-nál.



Hozzászólások:

  1. Friduwulf

    Megdöbbent!

  2. Orlondo

    Gratulálunk, jól jön ez a nagyszerű gondolat.

  3. Bret

    Van benne valami. Most már minden világossá vált, köszönöm szépen a segítséget ebben az ügyben.

  4. Baghel

    Szép volt, meglátogatta a remek ötlet

  5. Takeo

    I congratulate, what words..., an excellent idea



Írj egy üzenetet