Alkalmasság

Hogyan akadályozzuk meg az edzőszőnyegek csúszását


A csúszó edzőszőnyeg rontja a testmozgás képességét.

Kreaták / Kreaták / Getty képek

Nehéz lehet az edzést végrehajtani, ha az edzőszőnyeg nem marad fel. Ha leállítja az edzőszőnyeget, károsíthatja a bevágott hornyot, és a pulzus kissé csökkenhet, amikor abbahagyja, hogy visszahelyezje a helyét. A csúszó szőnyeg növeli a sérülések kockázatát is. Szerencsére nem kell megbirkóznia a gyakorlás e zavaró aspektusával, ha bizonyos óvintézkedéseket tesz annak érdekében, hogy a szőnyeget a kívánt helyen tartsa, amíg csak ott akarja.

Adjon hozzá csúszásmentes hátteret

Szereljen be csúszásmentes szőnyeget az edzőszőnyeg aljára. Ezt a hátlapot úgy tervezték, hogy a szőnyeget a helyén tartsa, de a termék ragacsos textúrája megakadályozhatja, hogy az edzőszőnyege elcsússzon edzés közben. Ha nem akarja a hátlapját az edzőszőnyegre helyezni, helyezze be egy szőnyeg vagy egy nagy törölköző hátlapjára, és az edzés közben a szőnyeg vagy a törülköző tetejére tegye az edzőszőnyegét. Ezek a csúszásmentes szőnyegek alátétjei padlóüzletekben és számos háztartási cikkekben is kaphatók.

Fektessen be egy minőségi szőnyegbe

Fektessen be egy olyan termékbe, amelyet kifejezetten az edzőszőnyegek helyben tartására terveztek. Példa erre a horog-és-szem típusú anyagból készült szalagok, amelyek ragaszkodnak a szőnyeghez, és a vinil típusú anyagok négyzetei, amelyek ragaszkodnak olyan fényes felületekhez, mint a fa és a csempe padló. Ezek a termékek a legtöbb sport- és rekreációs üzletben elérhetők.

Tartsd tisztán

Rendszeresen mossa le az edzőszőnyegét. Az izzadsággal, porral és szennyeződéssel bevont szőnyeg nagyobb valószínűséggel csúszik körül edzés közben. Az edzés után nedves ruhával törölje le a szőnyeget, és hagyja alaposan megszáradni. Ha fa vagy csempe padlón dolgozik, a padló tiszta tartása szintén segíthet.

Vásároljon okosan

Keressen egy szőnyeg, amelyet kifejezetten a helyén tartáshoz készítettek - ha új edzőszőnyegre keresel, akkor az. A csúszásgátló edzőszőnyegek alján általában ragadós textúra vagy texturált hab anyagból készülnek, amelyek hajlamosak tapadni a felületére, amelyre rá vannak helyezve.

Tárgyak, amelyekre szüksége lesz

  • Csúszásmentes szőnyegek

  • Csúszásgátló szalag vagy négyzetek

  • Tiszta ruhát

    • Tipp

      • Próbáljon meg egy darab vastag szőnyeget edzőszőnyegként használni egy csipetnél.

      Figyelem

      • Ne edzjen olyan szőnyegen, amely csúszik és csúszik. Ez növeli annak esélyét, hogy leesik vagy más módon megsérül. Ha a szőnyeg nem hagyja abba a mozgást, vásároljon egy új szőnyeget, amely marad.

      Források (1)