Alkalmasság

Hogyan Jog éjjel

Hogyan Jog éjjel



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az éjszakai kocogás szórakoztató lehet.

Ryan McVay / Életnagyság / Getty Images

Az emberek különböző okok miatt futnak éjjel. Egyesek inkább az éjszakai csendet részesítik előnyben, míg másoknak munka vagy családi kötelezettségek miatt nincs más idejük rendelkezésre. Bármi is legyen az ok, az éjszakai futás extra felkészülést igényel, különösen a biztonság szempontjából. Az autóktól a ragadozókig éjszaka nagyobb veszélyek vannak, tehát az elővigyázatosságnak elengedhetetlen a futás előtt.

1.

Tervezze meg útvonalát a nap folyamán. Döntse el, mennyi lesz az éjszakai futása, és mely területeket szeretné használni. Majd sétáljon az útvonalon a nap folyamán, figyelmet fordítva a lehetséges veszélyekre, például meghibásodott lámpákra, veszélyes sarkokra, ahol esetleg nem látja a forgalmat, vagy egyenetlen terepre, ahol túl sötét lehet.

2.

Viseljen olyat, ami kiemelkedik, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a terület jól megvilágított. A fényvisszaverő mellények jó választás, de elegendő a fehér vagy sárga ruházat viselése, ha van elég fény. Számos sportáru-áruház fényvisszaverő matricákat vagy műanyag gyűrűket is értékesít, amelyeket ruháira vagy cipőjére adhat, hogy láthatóbbá váljanak.

3.

Fuss a forgalom ellen. Ez megkönnyíti az autók számára az Ön és a közeledő autók látását. Ha nehéz forgalmú utcán fut, ellenőrizze, hogy van-e elegendő hely az oldalán a biztonságos futáshoz. Ideális a bicikli vagy a sétáló út, de elég lehet egy széles utca.

4.

Tartsa szem előtt a biztonságot. Futtasson haverjával, ha lehetséges, és vészhelyzet esetén mindig vigye magával a mobiltelefonját. Egy másik lehetőség az, ha valakit - szobatársat vagy más jelentős személyt - tudatja, hogy futni fog, és mikor várhat vissza. Az elhagyatott területeken való futás soha nem jó ötlet; jobb, ha sok forgalmú területen fut. Végül érdemes megnéznie több útvonalat, így változtathatja meg a futást. Ha mindig ugyanazt az útvonalat futtatja, figyelmeztetheti a potenciális bűnözőket vagy a sztrájkolókat.