Alkalmasság

Mit csinál az antagonista izom?

Mit csinál az antagonista izom?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az antagonisták ellensúlyozzák az agonisták mozgásait, hogy az ízületek mozoghassanak.

Thinkstock képek / Comstock / Getty képek

Bármelyik gyakorlat elvégzésekor az izmokat, amelyek végrehajtják a mozgást - azaz azt, amely elvégzi a munkát és elfárad - agonistának nevezik. Ez könnyen megjegyezhető, mert ha egyszer érezted az égést, ez egyfajta fájdalomnak tűnhet. De egyetlen izom sem működik teljesen elszigetelten, és minden izom számára, amely mozgást generál, van egy másik izom, amely ugyanazon ízület ellenkező mozgását hozza létre. Ez az izom antagonista néven ismert. Ha az agonistával egy időben összehúzódna, az izülete soha nem fog mozogni. Ehelyett az antagonista izom általában meghosszabbodik, hogy mozgást tegyen lehetővé, mivel az ellenkező agonista izom összehúzódik.

Tipp

  • Amikor egy izom összehúzódik egy ízület mozgatására - például a bicepsz hajlítja a könyökét -, akkor agonistának nevezik. A antagonista az izomcsoport, szemben az aktív izommal. Ebben a példában az antagonista a tricepsz.

Fontolja meg a tricepsz és a bicepsz

A tricepsz és a bicepsz a legjobb példák az agonista / antagonista izmok megértésére. Mindegyik a könyök ellentétes mozgásának elsődleges mozgatórugója: A bicepsz izma meghajolja a karját a könyöknél, míg a tricepsz kinyújtja a karját a könyöknél. Tehát, ha bicepsz göndöröket végez, a bicepsz az agonista izom, mert ez táplálja az elsődleges mozgást. A tricepsz az antagonista izom.

Ha megfordítja a mozgást, tricepsz meghosszabbításokkal vagy ellenállás lenyomásával végez, akkor a tricepsz az agonista izommá válik, mert hatalommal mozgatja a mozgást, miközben a bicepsz antagonista izommá válik, amely passzív módon meghosszabbodik, hogy a tricepsz elmozdítsa a könyökízületet.

ID Egyéb izompárok

A test minden vázizma rendelkezik egy antagonistával, amely ugyanazon ízület ellenkező mozgását hajtja végre. Például, a mell- vagy mellkasi izmaid előtted egymás felé fordulnak; a hátizmok ellentétesek ennek a mozgásnak, mert ha lehetőséget kapnának, visszahúznák a karjukat. A négyfejű combod a combod elé terjeszti a lábát a térdnél; ebben az esetben az Ön hátrányai azok az antagonisták, amelyek passzív módon végigmennek, hogy lehetővé tegyék ezt a mozgást. Ha az izomszerepek megfordulnának, és a hátsó húraidon az agonistákat arra használnák, hogy a lábát térdre hajlítsák, akkor a négysejtű antagonista izmok lesznek.

Amikor az antagonista meghajlik

Noha általános szabályként az antagonista izom passzív módon meghosszabbodik, hogy az agonista izom elvégezze a feladatát, néhány figyelemre méltó kivétel van. Az első izometrikus összehúzódásokban zajlik, amelyekben az izmok összehúzódnak, de nem okoznak ízületi mozgást. Ennek néhány példája a fali ülés, a magas vagy alacsony deszka helyzet tartása vagy a borjúemelés "fel" állása. Izometrikus összehúzódások során mindkét izom egy agonista / antagonista párosításban egyszerre összehúzódik; Valójában ezek a két izom ellentétes összehúzódások teszik lehetővé az ízület pozíciójának megtartását.

Másik alkalommal, amikor az antagonista izom be fog lépni, az az, hogy segítsen az agonista izomnak egy mozgás hirtelen lelassulásával vagy megállításával; minél rövidebb és gyorsabb a megállítása, annál inkább beindul az antagonista izom, hogy segítse az agonista izom vezérlési mozgását a kérdéses ízületen.