Alkalmasság

Az otthoni tornaterem használatának előnyei


Kiváló edzést kaphat otthona kényelmében.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Függetlenül attól, hogy van futópadja és egy sor szabad súlya, vagy egy teljes, többfunkciós otthoni tornaterembe fektetett be, a gyakorlási felszerelés kéznél tartása a saját otthonában számos előnnyel jár. Mindaddig, amíg van további helyed ehhez, és napi 20-30 percet tud tartalékolni, az otthoni tornaterem segíthet elérni fitnesz céljait az edzőterem tagságához kapcsolódó további gondok nélkül.

Kényelem

Ahogyan egy friss csésze kávé otthon megszerzése könnyebb, mint a sorban történő várakozás egy zsúfolt és zajos kávézóban, az otthoni tornateremnek vannak olyan előnyei, mint amilyene az edzőteremben való tagság nem. Például az edzőterem helyére kell menned a hőtől és a forgalomtól. Az ingázási időn túl az edzőteremben való edzés még időigényesebb is lehet, különösen akkor, ha meg kell várni egy gépet vagy bizonyos felszerelést. Ha beszélgetést folytat egy tornaterem tagjával, ez időt vehet igénybe az edzéstől is. Ilyen zavaró tényezők esetén előfordulhat, hogy nem kap hatékony pihenőidőt. Ideális esetben a gyakorlatok és a készletek közötti pihenőidőnek 30 és 90 másodperc között kellene esnie, mondja Joe Stankowski, C.P.T., a "Men's Fitness" interjú.

Motiváció

Ha olyan ember vagy, aki inkább egyedül és békében vállalja az edzéseit, az otthoni tornatermek sokkal motiváltabbak lehetnek, mint a zsúfolt tornaterem. Az edzőteremben sokkal több figyelmet szentelnek az emberek, a zajok, a felszerelések sokfélesége stb. Ha otthoni tornaterem van, akkor az edzéstervek elrendezése és megszervezése az Ön sajátos igényei szerint, lehetővé téve a gyakorlatok elvégzését az elejétől a végéig. jobb összpontosítással.

Higiénia

Az edzőtermek inkubátorok lehetnek a baktériumok számára. A közvetlen közelében a baktériumok könnyen elterjednek a felszínről a felszínre, és betegek esetén nem mindenki tartózkodik az edzőteremtől. A "Fitness Magazine" szerint egy csúnya norovírus, amely hasmenést, hányást és gyomorfájdalmat okozhat, legalább egy hónapig képes túlélni az edzőgépek felületén. Ezért minimalizálhatja a különböző betegséget okozó baktériumokkal való érintkezést, ha egyszerűen otthon tartózkodik és edzik a saját tornatermében. Jobban ellenőrizheti az edzésterület tisztaságát.

Költséghatékony

A folyó tornaterem tagsági és feliratkozási díjai nem pontosan olcsók. Az edzőtermek sokszor megkövetelik az éves tagság feliratkozását. Ha költözik, vagy csak nem használja az edzőterem tagságát, és szeretne lemondni, akkor esetleg újabb díjat kapnak. Noha a felszerelés és az otthoni tornaterem nem mindig olcsó, ez egyszeri befektetés. Fizetsz a felszerelésért és az a tied. Ez hosszú távon pénzt takaríthat meg, összehasonlítva a havi tornaterem tagsággal. Még néhány finoman használt berendezést is megvásárolhat elfogadható áron.

Megtakarítás a gázon

Nem mindenkinek van edzőterme otthonától sétatávolságra. Manapság a magas gázköltség miatt az edzőterembe tett egyszerű kirándulásaid hozzáadódhatnak. Ha saját otthoni edzőtermével rendelkezik, jelentős mennyiségű pénzt takaríthat meg a gázon, és minimalizálhatja a jármű kopását.