Sport

A kezdő blokkok előnyei


Az indító blokkok stabil futófelületet biztosítanak a futóknak.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

A sprinters blokkok segítségével robbanásveszélyes versenyt indít el. Noha vannak különféle típusú kezdőblokkok, a berendezés általában két lábpárnából vagy pedálból áll, amelyek a fém sínhez vannak rögzítve. A sportolók az egyéni igényeik és a verseny típusa szerint beállíthatják a pedálok elhelyezését. Az 1930-as évek elején a fadarabok rendszeresen használatba kerültek, így a sprinterök lendületet kaptak. Ezt megelőzően a sprinterök lyukakat ástak a földbe, hogy valamit adhassanak nekik a verseny elején.

A Sprint elindul

A verseny megkezdésekor az első lépésed a leghosszabb. A legnagyobb gyorsulás eléréséhez vízszintesen jelentős erőt kell alkalmaznia az álló helyzetből a nagy sebességű előrehaladáshoz való átmenethez. Függőleges erőket kell létrehoznia ahhoz is, hogy a testét felállítsa egy emelő helyzetbe, és elegendő időt hagyjon a levegőben a lábak váltására. Blokkok használatával feltételezhető, hogy a test lejtőn áll, ami megemeli a súlypontját, és segít a maximális sebesség elérésében a legrövidebb idő alatt. A blokkok rövidítik a távolságot a kiindulási pozíció és a helyes és kiegyensúlyozott futási járás között.

Előnyök

A kezdő blokkok fő előnye az erőteljes lenyomás elérése. Mivel már lábadon áll, könnyebben gyorsíthat közömbös helyzetből, és nagyobb sebességgel is elérheti a talajt. A blokkok lehetővé teszik, hogy a súlyát a válladra és a kezére tegye, nem pedig az alsó testére és lábadra. Amikor az indítópisztoly kialszik, a lábainak nem kell felfelé emelnie és emelnie a teljes testtömegét, hogy előre mozduljon. A lehető leggyorsabb lendület előnye javíthatja a verseny idejét.

A Sprint indulásának típusai

Három különféle típusú sprintindítás létezik - kötegelt, közepes és hosszúkás - Drew Harrison és Tom Comyns „A Sprint Start biomechanikája” szerint a CoachesInfo.com oldalon. Csomózott vagy golyó alakú elején az első sarok igazodik a hátsó lábad lábujjaihoz. A csípőjét magasan tartja a levegőben, együtt lábakkal. Közepes kezdésnél a hátsó lábad térdét az első láb lábujjaival egyenesen állja. A hosszúkás indításhoz helyezze a hátsó térdét az első láb sarkához.

Szempontok

A kezdő blokkok helyes és hatékony felhasználásához megfelelő utasításokra és gyakorlatra van szükség. Míg a hivatásos sportolók és a tapasztalt sprinterek blokkokat használnak, addig a kezdő futók, akik rossz formájú blokkokat használnak, veszélyben vannak a sérüléseknek. Ha nem rendelkezik megfelelő edzéssel, akkor valószínűleg hajlamos befelé ugrani, szemben az előremenettel, amikor a rajtfegyver kialszik. A kezdő blokkok hibás formája hátrányba hozza Önt, és negatívan befolyásolhatja teljesítményét és idejét.

Nézd meg a videót: Minecraft - - Snapshot 14w17a - Világhatár állítás ! (Február 2020).