Alkalmasság

Mi a különbség a lépcsőn a lépcsőn és a lépcsőn?

Mi a különbség a lépcsőn a lépcsőn és a lépcsőn?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ne lógjon a nevekre - ez elég önkényes lehet.

Ha nincs olyan lépcső, amellyel testét a gravitáció ellen mozgathatja, és egy gyilkos kalóriát égető edzést végezhet, másik lehetőség a lépcsőfokozat vagy a lépcsőmászó használata. Ami a két gép közötti különbséget illeti, ez egyszerűen csak a szóválasztás kérdése lehet a különféle gyártó cégek között.

Lépcsőző és mászó

A lépcsőfokok és a lépcsőmászók váltakozva mozognak. Amikor a súlyát egy pedálra helyezi, lefelé süllyed, és egy dugattyú vagy motor kényszeríti a pedált visszafelé. Az egyik cég például szó szerint ezt a gépet lépcsőmászónak, míg egy másik lépcsőzetesnek nevezi. Ezek a gépek nagyobb verziókban kaphatók kézi sínekkel és edzésmonitorral, valamint olyan „mini” modellekkel, amelyek az asztal alá illeszkednek, és nem rendelkeznek a kézi sínekkel.

Egy másik gép: A Stepmill

Az a gyakorlat, amely magában foglalja a gravitációval való felfelé lépést, sem a lépcsőkre, sem a hegymászókra korlátozódik. Van még egy berendezés, amely felveti a zavart a felszerelés nevével kapcsolatban. A "mostohamalom" sokkal lényegesebb berendezés, amely úgy néz ki, mint egy mini lépcső. Ahogy lépsz, a gép lépései lefelé mozognak, és összeomlanak a gépen belül, hasonlóan ahhoz, ahogyan a futópad pályája mozog. A lépcsőket gyártó cég ezt a fajta gépet „mostohamalomnak” nevezi, amely hasonlóan hangzik mint a „futópad”. Ezek a gépek ugyanazon alapvető izomcsoportokat működtetik, beleértve a négyfejű, a fenék és a hátsó húrokat.

Léptető választása

Kényelmesen választani egy gépet, mert azt "mászó" helyett "léptetőnek" hívják, de talán fontosabb szempont lehet a modell minősége. A drágább modellekben általában a motorok működteti a pedálokat, ami simábbá teheti őket, mint az olcsóbb dugattyúvezérelt modellek. A teljes méretű modellek valószínűleg jobbak lesznek a tornaterem környezetében lévő mini modellekhez képest, mivel ezek simább és kevésbé kellemetlen manőverezési lehetőségek is. Azonban akkor választhatja ezt a mini lépcsőt egy nagyobb modellnél, ha edzésbe akar lépni, miközben az asztalán ül, vagy ha olcsó olcsóbb fitneszfelszerelést keres otthona számára.

Miért válasszon mostohahúst?

Ha bármilyen hosszú ideig lépcsőt használ, akkor valószínűleg észreveszi, hogy az ismétlődő mozgás gyorsan unalomhoz vezet. Itt a mostohamalom ütheti a lépcsőt, mivel egy mostohamalommal változtathat a járás módján. Átugorhatja a lépéseket, vagy oldalra sétálhat, ezzel segítve az unalom leküzdését és az izmok nagyon különböző módon történő megmunkálását. Mivel ezek a gépek ilyen nagyok, költség- vagy méret szempontjából nem igazán reálisak otthoni tornaterem számára.