Sport

Hogyan lehet göndöríteni egy foci

Hogyan lehet göndöríteni egy foci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A futball-labda hajlítása megtévesztheti a védőket.

X márka képek / X márka képek / Getty képek

A labdarúgás göndörítése értékes alkotóelemet jelent a labdarúgó-készségek arsenálához - különösen, ha szögletről vagy büntetőrúgásról van szó. A labda göndörítése vagy hajlítása megzavarja a védõket, ami megkönnyítheti a labdára jutást a csapattársak számára. A labda hajlítása a kapus megmentésére irányuló kísérletekkel is megkérdőjelezi a labdát - az egyik irányba merülhet, amikor a labda valahol máshol ér véget, elérhetetlen helyen. A futball-labda görbe megtanulása elválaszt téged az átlagos játékostól.

1.

Tekerje az elektromos szalagot egy futball-labda közepére. Gondolj a labdára, mint egy földgömbre. A szalag az Egyenlítőt ábrázolja, és referenciaként használja a labda érintkezésében.

2.

Gyakorold egy halott labdával - egy nem mozgó labdával. Helyezze a labdát a földre úgy, hogy a szalagos egyenlítő vízszintes legyen. Helyezzen el két kúpot a labdától 20 méterre és 40 méterre egy vonalba. A legtávolabbi kúp a célod, és a cél az, hogy a labdát az első kúp körül hajlítsd.

3.

Balra egy szögben közelítsen a labdához, hogy balra hajlítsa a labdát. Hajtson végre három vagy négy megközelítési lépést, és ültesse bal lábát 6-8 hüvelyk balra és kissé a labda mögé. Kísérletezzen ezzel, hogy megtalálja az Ön számára legkényelmesebb távolságot.

4.

Fordítsa vissza a rúgó lábát a popsi felé, miközben felkészülsz a labdára. Nyújtsa ki a lábát, és ütje a labdát jobbra a középpontból a jobb láb belsejével. Bokáját zárva tartva és a lábujjait kissé lefelé mutatva, mivel a labdával közvetlenül az Egyenlítő alatt találkozol. Tekerje a lábát a labdára, és fejezze be kissé az Egyenlítő felett.

5.

Forgassa el a csípőjét és a vállait a cél felé, miután a labda elhagyta a lábát. Kövesse végig úgy, hogy a rúgó lábad mozognak a testén a kanyar irányába, balra.

6.

Hajtsa a labdát balról jobbra hasonló módon. Jobbra közelítse meg a labdát, használja a bal lábát és érintse meg a bal oldali labdát. Kövesse végig úgy, hogy a rúgó lábad mozognak a testén a kanyar irányába, jobbra.

7.

Gyakorold egy fejlettebb technikát: a labdát jobbra hajlítsd a jobb lábad külső oldalával. Jobbra közelítse meg a labdát, és amikor bal bal lábát ültette, ültesse távolabb a labdától, hogy a rúgó lábához további mozgásteret biztosítson. Átütni a labdát a bal oldali középpontból, kefével átvinni a labdát, és tekerje a lábát a labda körül, hogy jobbra forogjon és görbüljön.

A dolgok szükségesek

  • Elektromos szalag
  • Focilabda
  • tölcsérek

Tipp

  • Ez az utasítás a jobb lábú játékosoknak szól. Ha bal lábú, fordítsa meg az iránymutatásokat.

Figyelem

  • Végezzen el egy 10 perces dinamikus bemelegítést, mielőtt elindítja a futball-labdát. Ez elősegíti a mozgástartományt és megakadályozza az izmok húzását vagy megfeszülését.

Források (1)

Fotók

  • X márka képek / X márka képek / Getty képek



Hozzászólások:

  1. Euryalus

    Not in this essence.

  2. Rypan

    filozófiai szempontból ...

  3. Malanris

    Hibát követsz el.

  4. Morvan

    Ez tényleg elképesztő.



Írj egy üzenetet