Ajánlott Érdekes Cikkek

Alkalmasság

Hogyan lehet lefogyni közepén sétálva és csinálva?

Az ülések kalóriát égetnek, és erősítik az abszolút. Adam Gault / Photodisc / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Éget 500 kalóriát sétálva 2 Állítsa be a futópadot a szélállóság utánozására 3 Hagyja el a hasa zsírját gyaloglás és cukor vágás útján 4 A gyaloglás jó a haszsírra? A sör hasa, a szerelem fogantyúi, a kacsa - a középső rész körül a felesleges zsír annyira általános, hogy ezeket és más szerető beceneveket kapta.
Bővebben
Alkalmasság

A legjobb úszás a fogyáshoz

A pillangóütés éget a legtöbb kalóriát, de lehet, hogy nem a legjobb stroke a fogyáshoz. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 A Freestyle vagy a mellszél több kalóriát éget? 2 Lefogy az úszás edzéseivel 3 Megszabadíthatja-e a mellkas a karját? 4 Elégetett kalória, miközben szabadon úszik a medencében Kalóriafogyasztás esetén nem minden úszási ütést hoz létre egyenlőnek.
Bővebben
Alkalmasság

Hogyan szerezzünk tónusú és izmos női testet

Tónusú teste határozza meg, de nem tömeges. X márka képek / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Tolja magát emelő súlyokkal 2 Szerezzen hatalmas felső testet gyors edzésekkel 3 Jobb az izomcsoportok vagy a teljes test edzése? 4 Kis súlyú és nagy volumenű edzés az izom növelése érdekében A tónusú test iránti törekvés érdekében a nők kihagyhatják a súlytermet a végtelen kardió javára, attól tartva, hogy „kibomlik”.
Bővebben
Alkalmasság

Erősítő edzés az idősek számára

Az időskorúak javíthatják egészségi állapotukat erőerő edzéssel. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Kerekes székkel megkötött időskorúak gyakorlása 2 Az időskorúak számára ülő testgyakorlatok 3 Testgyakorlatok időseknek 4 Súlyzó edzőprogramok az időseknek Az időskorúak inaktiválódnak az életkoruk során, és fokozott esés, törések és rossz fitnesz kockázat.
Bővebben
Egészség

Miért panaszkodna valaki pajzsmirigy-megbetegedés fáradtságot és hidegérzetet illetően?

A túl kevés pajzsmirigyhormon miatt olyan érzés lehet, hogy nincs energiája. Jupiterimages / Márka X képek / Getty Images Kapcsolódó cikkek 1 Fájhat az alacsony kalóriatartalmú étrend? 2 A hipotireoid okozhat-e egy nőt terméketlennek? 3 Hogyan befolyásolja a rossz étrend a magzati fejlődést? 4 Nodular goiter és hyperthyreosis Néha előfordulhat, hogy hiányzik az energia, vagy testének hideg lehet, még akkor is, ha a szoba meleg.
Bővebben